|
sejauh ini berkurang 2 kg
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
827 kcal
|
Rasva: 45,34g | Prot: 68,97g | Hh: 37,60g.
Aamiainen: Teh Hijau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ikan Tongkol Goreng. Lounas: Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tenggiri, Telur Dadar. Päivällinen: Pepaya. Välipalat/Muut: Keripik Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arfankarmila2010
|