Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 69,22g | Prot: 109,42g | Hh: 46,63g.
Aamiainen: Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Milbona Bio Iogurte Natural, Weider Collagen. Lounas: Bacalhau Cozido, Azeite Extra-Virgem, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras. Päivällinen: Damascos ou Alperces, Ovo Estrelado, Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo, Alho, Manteiga (com Sal). Välipalat/Muut: Uvas, J. D. Gross Chocolate 85%. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carla7219
|