Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2010
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2010:
|
1356 kcal
|
Rasva: 39,08g | Prot: 139,22g | Hh: 125,60g.
Aamiainen: Light Vanilla Soy Milk, Shakeology - Chocolate. Lounas: strawberries, banana, tomato, pickles, wheat bun, turkey burger. Päivällinen: low carb tortilla, tomato, Romaine Lettuce, Cotija Queso Seco, Extra Lean Ground Turkey. Välipalat/Muut: gnc whey protein, chewy lemonheads, milky way mini, Twix Minis, muscle milk, cottage cheese. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|