|
Afinal (com a alimentação certa) não é assim tão difícil. Estou com motivação e determinação para acabar com os outros 20.
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1081 kcal
|
Rasva: 64,80g | Prot: 85,11g | Hh: 45,96g.
Aamiainen: Santiago Queijo Fresco de Cabra. Lounas: Kiwi, Couve, Azeite Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Linguado Cozido. Päivällinen: Tomates, Pimentas-Jalapenho (Sólido e Líquido, Enlatado), Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo, Cogumelos Portobello (Grelhado), Pingo Doce Queijo Edam Light, Guacamole. Välipalat/Muut: Pingo Doce Gelatina Light Morango, Moser Roth Chocolate Preto 85%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
@Carla7219, parabéns! Carrega^^
22 heinä 20 jäseneltä: carnivoreiam
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carla7219
|