Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
538 kcal
|
Rasva: 14,17g | Prot: 16,98g | Hh: 92,07g.
Aamiainen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kerupuk Udang, Kubis, Wortel Dimasak, Tahu. Välipalat/Muut: Pepaya Muda, Apel. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - m.azizsyafii87
|