Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2020
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 52,34g | Prot: 101,86g | Hh: 172,22g.
Aamiainen: из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Кофе, Сырники Полищук, Ярмолпрод Молоко 3,2%. Lounas: Красная Цена Сушки Малютка. Päivällinen: Сметана 20%, Сырники Полищук, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Суп ПП Сырный с Курицей и Шампиньонами От Полищук. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
|
1949 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 12 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|