Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2020
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 55,95g | Prot: 110,83g | Hh: 187,23g.
Aamiainen: Café Cortado, Hero Mermelada de Frambuesas Light, Azúcar, Pan Multicereales. Lounas: la Artesana Mermelada de Arandanos, Hacendado Yogur Natural 0%, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata, Judías Verdes. Päivällinen: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Salmón al Horno o a la Parrilla, Champiñones, Vichyssoise. Välipalat/Muut: Hacendado Galletas Gofre Caramelo, Nectarinas, Lindt Mint Intense, Café Cortado. lisää...
|
|
2312 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|