|
Ну, однако же зал, еда и ходьба дают свои результаты. Опять же, понимаю, что вода, но приятно.
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 35,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
781 kcal
|
Rasva: 14,01g | Prot: 78,66g | Hh: 85,25g.
Aamiainen: Куриная Грудка Вареная. Lounas: Красная Фасоль (Консервированная), Куриные Котлеты на Пару, Увелка Гречка Вареная. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебец Ржаной. lisää...
|
|
2928 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Juoksumatto - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|