|
|
1009 kcal
|
Rasva: 35,98g | Prot: 97,54g | Hh: 70,59g.
Aamiainen: Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Milbona Bio Iogurte Natural. Lounas: Alsa Ameixa Vermelha, Pimentos Verdes, Robalo Grelhado, Peixe-Espada. Päivällinen: Alho, Cebolas, Azeitonas, Pingo Doce Tomate Pelado Inteiro, Azeite Extra-Virgem, Nixe Atum Ao Natural, Courgette. Välipalat/Muut: Continente Gelatina Morango, J. D. Gross Chocolate 85%, Alesto Mix Frutos Secos Ao Natural. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carla7219
|