Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
970 kcal
|
Rasva: 56,99g | Prot: 75,30g | Hh: 39,79g.
Aamiainen: A Vaca que ri Queijo Fundido. Lounas: Lovilio Queijo Ralado Mozzarella, Milbona Queijo Gouda, Pescada Cozida, Courgette, Azeite Extra-Virgem, Azeitonas, Tomates. Päivällinen: Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Cebolas, Azeite Extra-Virgem, Chuchu, Lidl Salsichas Frescas de Porco. Välipalat/Muut: J. D. Gross Chocolate 85%. lisää...
|
|
2134 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 39 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carla7219
|