|
Trotz Training wieder zugenommen!
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2503 kcal
|
Rasva: 98,52g | Prot: 71,90g | Hh: 313,64g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Radieschen, Möhren, Gut & Günstig Pfeffersalami, Gekochtes Ei, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Lätta mit Joghurt, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone, Lidl Croissant, Butter, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner). Päivällinen: Krombacher Radler, Wagner Pizza Schinken Diavolo. Välipalat/Muut: Sondey Vollmilch Butterkeks, Haribo Colorado, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone. lisää...
|
|
2650 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|