Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2020
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 60,46g | Prot: 89,45g | Hh: 180,47g.
Aamiainen: Blaubeeren, Milch 1,5%, Honig, Kölln Haferflocken (40g), Argenta Mandelsplitter, Backfee Kakao. Lounas: Weißbrot, Gutfried Putenbrust Natur, Viva Vital Laktosefreier Frischkäse, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Zentis Nusspli, Ja! Landschinken. Päivällinen: Aldi Snack Paprika, Mais, Netto Rinderhackfleisch, Vita D'or Rapsöl, Don Enrico Corn Wrap Tortillas, Don Enrico Taco Mix. Välipalat/Muut: Gelatelli Raketen Eis. lisää...
|
|
2765 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|