Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 32,26g | Prot: 55,96g | Hh: 124,63g.
Aamiainen: 바나나, Bulletproof Collagen Protein. Lounas: 이마트 앞다리살, 두부, 배추김치, 대파, 마늘, 참기름. Päivällinen: 살롱드핏 프로틴쉬폰 옐로우, 소주 소주. Välipalat/Muut: 슬러시. lisää...
|
|
1693 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 10 minuuttia, Kyykky - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|