Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2020
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 64,25g | Prot: 64,12g | Hh: 86,63g.
Aamiainen: Chá (Infusão), Cenouras, Presunto Fresco, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Omelete. Lounas: Ovo Mexido, Tomates, Cenouras, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Välipalat/Muut: Granola, Itambé Leite Integral, Morangos, Banana Prata. lisää...
|
|
2577 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Hyppynaru - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guilhermehenrique1
|