|
Das Bein wird besser. Aktueller Plan: schnell abnehmen, langsam Muskeln aufbauen...
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2037 kcal
|
Rasva: 71,42g | Prot: 83,22g | Hh: 209,77g.
Aamiainen: Banane, Rapunzel Frühstücksbrei Basis, Landliebe Frische Landmilch 1.5%. Lounas: Grüne Brechbohnen, Rote Beete, Thermomix Spaghetti Carbonara. Päivällinen: Penny Markt Fischfrikadelle, Händlmaier's Wasabi Meerrettich, Bio Joghurt Mild 3,8%, Salatgurke, Sesam Ungeschält, Avocado, Surimi, Frischkäse, Milchreis, Möhren, Sojasoße, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Välipalat/Muut: Dr. Oetker Paula Pudding, Roter Tafelwein. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|