|
% Gras : 14,7
% Muscle : 43,4
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2119 kcal
|
Rasva: 75,75g | Prot: 142,06g | Hh: 210,82g.
Lounas: Salade Verte, Tomates, Pêches, Frichti Dhal au Lait de Coco, Le Gaulois Escalope de Poulet. Päivällinen: Fraisier, Pizza Del Arte Pizza Regina. Välipalat/Muut: Thiriet Crumble aux Pommes, Milka Patamilka, Jacquet Pain de Mie Complet, Myprotein Hydrolysed Collagen Protein. lisää...
|
|
1842 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|