|
Hora do lanche da tarde, ovo feito em óleo de coco com queijo mussarela, tomate oregano, pao integral feito em casa e leite com cacau 100%.
|
2103 kcal
|
Rasva: 106,55g | Prot: 191,71g | Hh: 95,63g.
Aamiainen: Café. Lounas: Carne de Vaca Assada, Tio João Arroz Integral Cozido, Repolho Verde. Päivällinen: Walmart Queijo Mussarela, Carne Moída Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Italac Leite Integral, Repolho Verde, Bisteca de Porco Grelhada, Max Titanium BCAA 2400, Optimum Nutrition Creatina, Max Titanium L-Glutamina, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate. Välipalat/Muut: Italac Leite Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Subway Tomate, meu pão integral, Walmart Queijo Mussarela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Italac Leite Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado). lisää...
|
|
2472 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nathara Bernardes
|