Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2020
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1106 kcal
|
Rasva: 29,76g | Prot: 92,03g | Hh: 110,59g.
Aamiainen: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, VECTORLABS Master Whey, Tahu Kukus, Buncis, Lumpia Basah, Prosana Proffle Coklat, Wortel Dimasak. Lounas: Kartika Sari Pisang Bolen, Lumpia Basah, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Päivällinen: Rempeyek. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|