|
Alles gut, bei dem Wetter plus rote Woche, da ist es mit Bewegung etwas schlechter. Weiter geht's :)
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 52,56g | Prot: 74,23g | Hh: 157,25g.
Aamiainen: Argenta Mandelsplitter, Blaubeeren, Milch 1,5%, Honig, Kölln Haferflocken (40g), Backfee Kakao. Lounas: Laugenbrötchen, Gurke (mit Schale), Ja! Landschinken, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Viva Vital Laktosefreier Frischkäse. Päivällinen: Hofburger Gouda Gerieben, Limette, REWE Avocado, Hähnchenbrust, Mais, REWE Romana Salatherzen, Milsani Creme Fraiche, Chio Tortilla Chips Hot Chili. Välipalat/Muut: Gelatelli Raketen Eis. lisää...
|
|
2767 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|