Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 47,73g | Prot: 85,94g | Hh: 205,91g.
Aamiainen: Äpfel, Gurke (Geschält), Radieschen, Hähnchenbrustfilet, Lidl Eiweißbrot. Lounas: Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Kamps Graubrot, Gewürzgurken. Päivällinen: Topfkuchen, REWE Weiße Bohnen. Välipalat/Muut: Hochwald Eiskaffee, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Kaffee mit Milch. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - sirernest
|