Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 56,10g | Prot: 80,56g | Hh: 280,44g.
Lounas: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Açúcar, Abóbora Cabotia. Päivällinen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bernardox4
|