|
Мой первый маленький юбилей!))) минус 10)))
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 69,10g | Prot: 87,03g | Hh: 65,99g.
Aamiainen: Куриная Грудка Отварная, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сахар, Лук, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Морковь, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Морковь, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Гиагинский Молзавод Сыр Спагетти. Päivällinen: Макароны по Флотски, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Веселый Молочник Кефир 2,5% , Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Огурец (с Кожурой), Бахетле Желудки Куриные Отварные. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
11 elo 20 jäseneltä: ksufit1018
|
11 elo 20 jäseneltä: SDlyutrov
|
Спасибо большое за поддержку!!! Очень рада, что однажды наткнулась на это приложение! Намного проще худеть, когда есть рядом люди, которые похвалят за вот такие маленькие победы и пожурят если нужно! Желаю всем достижения своих целей, здоровья и ещё раз огромное спасибо!!!!)))))
11 elo 20 jäseneltä: Mary414
|
Поздравляю!!!ура!!!) Молодец!!!
12 elo 20 jäseneltä: Ирина Чапчикова
|
Поздравляю! Это большая работа над собой!👍👏👏👏
|
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хотите скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
12 elo 20 jäseneltä: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|