Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2020
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 79,32g | Prot: 85,62g | Hh: 73,61g.
Aamiainen: Peanut Butter, Cream (Half & Half) , Trader Joe's Steel Cut Oatmeal. Lounas: Sour Cream, Cabot 4 Cheese Mexican Shredded Cheese , Jennie-O Ground Turkey 85/15, Trader Joe's Corn & Wheat Tortillas. Päivällinen: Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Olive Oil , Mann's Sunny Shores Broccolini. lisää...
|
|
2539 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 19 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|