|
mau cerita dong gais,ini aku udah berjalan 2bulan dalam masa diet,makanan aku udah aku jaga,porsi makan jga udah berkurang ,sehari mungkin rata rata cuma700kal tpi kenapa BB ga pernah turun,tetap di angka 45 sampe mau nyerah dalam masa diet( pdhl makan nasi seminggu 2× itu aja sekali makan nasi cuma 5suap udah kenyang bgt,tpi paha udah mulai kecilan,pinggang sama lengan tetep nyetok disitu aja sampe sedih,menurut kalian wajarga sih 2bulan belum ada penurunan berat badan?,tolong di bantu jawab ya gais,kasih semangat jga,semoga kalian tetep konsisten dalam menurunkan berat badan kalian💜
|
533 kcal
|
Rasva: 19,22g | Prot: 23,48g | Hh: 65,39g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Air. Lounas: Nasi Goreng Ayam, Sayur Campuran. Välipalat/Muut: Lay's Rumput Laut. lisää...
|
|