|
Liikaa. Pitäs saada sinne 70kg...😬
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 46,02g | Prot: 93,64g | Hh: 183,79g.
Aamiainen: Rainbow Kaurajuoma, Kahvi, Puhdistamo Kookosöljy, Alpro Go on Vanilla, Pakkasmarja Vadelma, Alpro Soijajuoma Kevyt, Myllärin Gluteeniton Kaurajauho. Lounas: Hesburger Ketsuppi, Hesburger Ranskalaiset Perunat, Hesburger Lämmin Soijasalaatti . Päivällinen: So Fine Tofu Maustamaton, Valkosipuli, Punasipuli, Paprika (Punainen), Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Vaasan Maalaispatonki. Välipalat/Muut: Alpro Natural Unsweetened, Alpro Soijajuoma Kevyt, Leader Soija+, Chiquita Banaani. lisää...
|
|
2426 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pelaaja23
|