Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2020
|
46,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 46,69g | Prot: 125,63g | Hh: 111,34g.
Aamiainen: 아몬드, 현미밥, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Lounas: 갈비천왕, 코카콜라 콜라 (200ml), 굽네치킨 고추바사삭. Päivällinen: 갈비천왕, 햇반 흑미밥. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|