Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2020
|
46,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 37,27g | Prot: 91,19g | Hh: 140,67g.
Aamiainen: 큐원 알룰로스1/10, 전원식품 시나몬가루, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 냉동 블루베리, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 홈메이드 요거트, 이마트 오트밀, 팔레오 햄프씨드, 누티바 치아씨드. Lounas: 아몬드, 달걀, 팔도 비빔장, 해표 더 고소한 김 재래김, 천사채. Päivällinen: 아몬드, 이마트 오트밀, 해표 더 고소한 김 재래김, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Välipalat/Muut: BSN 신타6 프로틴 크리스프 솔티드 토피 프레첼맛. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|