Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3375 kcal
|
Rasva: 119,68g | Prot: 239,71g | Hh: 324,21g.
Aamiainen: Chikalab Chikapie Арахис с Начинкой, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Магнит Слива, Победа Горький Шоколад без Сахара, Красное Яблоко, Чай, Красное Яблоко, Умалат Сыр Сулугуни, ВкусВилл Запеканка Творожная Айва Банан. Lounas: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Макароны Отварные, Умалат Сыр Сулугуни, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Яблоко, Каждый День Слива. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Мёд, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Orbit Жвачка Bubblemint, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Магнит Слива, Кофе, Чай, Яблоко, Вареное Яйцо, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Умалат Сыр Сулугуни, Мёд. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shamsitdinova
|