Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2020
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 52,42g | Prot: 116,14g | Hh: 169,04g.
Aamiainen: VECTORLABS Master Whey, Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Usus Ayam Goreng, Emping Melinjo, Wortel Dimasak. Lounas: Emping Melinjo, Jambu Kristal, Kaldu Ayam, Brokoli, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pepaya, Pastel, Siomay, Tahu Kukus, Bengkoang. Päivällinen: Kecambah, Jamur, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Emping Melinjo, Bimoli Minyak Goreng, Emping Melinjo, Prosana Proffle Coklat, Bengkoang. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|