Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2611 kcal
|
Rasva: 95,92g | Prot: 174,86g | Hh: 250,66g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Красные Помидоры, Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut , Пятерочка Груша Сезонная, Умалат Сыр Сулугуни, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Ржаной Хлеб, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вареное Яйцо, Чай. Lounas: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Ржаной Хлеб, Яблоко, Куриное Филе, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Слива, Пятерочка Груша Сезонная. Päivällinen: Orbit Жвачка Bubblemint, Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебец Сырный. Välipalat/Muut: Bombbar Keto Bar Chocolate Parfait + Almonds , Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Куриное Филе, Чай, Магнит Слива, Огурец (с Кожурой), Умалат Сыр Сулугуни. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shamsitdinova
|