Päiväkirja - Erika.Mirabilis, 23 elo 20

у меня теперь умные весы Xiaomi. типа на любой поверхности показывают правильно с точностью до 50 гр., анализ тела и прочие приблуды.
эта падла показала возраст тела 55😌, пью я мало, мышцы в норме, надо скинуть 3.4 кг жира, но висцеральный жир в норме.
мужик прикупил еще браслеты. фитоняши, блеать😂

75,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.    Vielä jäljellä: 8,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1887 kcal

Rasva: 100,67g | Prot: 83,84g | Hh: 166,34g.   Aamiainen: Промконсервы Молоко Сгущённое Цельное без Сахара, QNT Вафли Протеиновые,  Оливковое Масло,  Морковь,  Рис Вареный,  Вареное Яйцо,  Манго. Lounas:  Сыр Тильзитер,  Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%,  Оливковое Масло, Pretto Зернистая Рикотта,  Картошка Печеная, Окей Сухарики Пшеничные с Чесноком, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Päivällinen:  Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Pretto Зернистая Рикотта, Картошка Печеная,  Оливковое Масло,  Сыр Тильзитер, Метро Каракатица. Välipalat/Muut: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Lay's Чипсы, La Paulina Сыр Гойя, Слобода Биойогурт Груша и Злаки. lisää...

2146 kcal

Harjoitus: Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 41 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...