|
No he adelgazado esta semana, buuuu pero no me rendire
veremos para la próxima, ya se que cuando te acercas a tu peso
es cuando cuesta más y tienes que ser fuerte para no rendirte.
Peso de 67 kgs allá voy!!, paso lento pero seguro
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
850 kcal
|
Rasva: 17,02g | Prot: 38,96g | Hh: 136,69g.
Aamiainen: Capuchino con Leche Descremada, Bimbo Pan Integral, FUD Jamon de Pavo. Lounas: Champiñones, Brócoli, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Calabaza, Tortillas de Maíz. Päivällinen: McCormick Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Tostado Integral, Capuchino con Leche Descremada. Välipalat/Muut: Jícama, Kellogg's Froot Loops, Danone Yoghurt Natural. lisää...
|
|
2756 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 10 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|