aloalex - Jäsen

aloalex

Liittynyt: elokuu 2013

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

80,5 kg

Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg

Tämänhetkinen paino

74 kg
Edistys: Painonpudotus 1,2 kg viikossa

Tavoitepaino

67 kg

Vielä jäljellä: 7 kg

Seuraa

Painohistoria - aloalex

Kaloria: 209kcal | Rasva: 3,91g | Hh: 10,06g | Prot: 32,17g

Tiras de pollo con zanahoria y pimiento rojo.

Kaloria: 181kcal | Rasva: 4,36g | Hh: 35,50g | Prot: 3,94g

Una ensalada sencilla que tiene menos de 200 calorías, y sabe bien.

Kaloria: 148kcal | Rasva: 2,05g | Hh: 19,50g | Prot: 15,98g

Algo dulce para el antojo ideal para el desayuno.

Kaloria: 180kcal | Rasva: 10,37g | Hh: 10,21g | Prot: 13,14g

Algo delicioso para cenar.

Kaloria: 286kcal | Rasva: 19,40g | Hh: 12,09g | Prot: 18,03g

Además de contener ingredientes muy sanos, el salpicón es fresco, ligero y muy fácil de preparar, un platillo ideal para el tiempo de calor.

Näytä koko keittokirja

	Munakas tai Munakokkeli Vihannesten kanssa
	Marías
	Cappuccino (Rasvaton)
	Ajaminen
	Toimistotyö
	Kotityöt