Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Ateriatyyppi:
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Algo dulce para el antojo ideal para el desayuno.
Ainesosat
Ohjeet
- Lava perfectamente las espinacas y fresas.
- Pica las espinacas, agrega el queso cottage.
- Adorna con las mitades de fresas. Si quieres puedes espolvorear un sobre de splenda.
92 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
148 kaloria yhdessä Ensalada de Espinacas annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 12% rasva, 49% hh, 40% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
619 kJ
7%
148 kcal
Rasvaa
2,05g
3%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,996g
5%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,075g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,401g
Hiilihydraatit
19,5g
8%
Sokereita
10,8g
12%
Kuitua
5,2g
Proteiinia
15,98g
32%
Suola
1,03g
17%
Kolesterolia
0mg
Kalium
791mg
40%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (48%)
Rasvaa (12%)
Proteiinia (40%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|