Päiväkirja - vladpost, 25 elo 20

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2020
112 kg Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.    Vielä jäljellä: 22 kg.    Dieetin noudattaminen: Huonosti.

Näytä dieettikalenteri, 25 elokuuta 2020:
3927 kcal Rasva: 66,89g | Prot: 123,70g | Hh: 371,64g.   Aamiainen: Zatecky Gus Пиво Светлое. Lounas: Сыр Сулугуни, Шинка, Шаурма. Päivällinen: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Помидоры. lisää...
3326 kcal Harjoitus: жим гантелей сидя - 20 minuuttia, наклоны влево вправо с гант - 4 minuuttia, жим гантелей вверх - 20 minuuttia, наклоны вниз с гантелями - 4 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
Painonnousu 16,1 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - vladpost


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.