Päiväkirja - Nathara Bernardes, 27 elo 20

Odeio fotos, mas.... Preciso registrar o antes pra ter fé e garra de que virá O DEPOIS

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2541 kcal

Rasva: 112,49g | Prot: 168,06g | Hh: 208,52g.   Lounas: Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth. Päivällinen: Camil Feijão Carioca Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Välipalat/Muut: Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Heinz Mostarda, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Pullman Pão de Forma, Canela, meu pão integral, Margarina, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Integral, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar, Banana Nanica, Banana Nanica, Omelete ou Ovos Mexidos, Canela, Melitta Café sem Açúcar. lisää...

2278 kcal

Harjoitus: Aerobic - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...