Päiväkirja - guilhermefelix, 28 elo 20

Profiili - guilhermefelix | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

As fotos de comparação não estão muito boas porque não tinha uma foto melhor pra colocar de antes. Essa foi uma mudança feita desde o começo do ano com reeducação alimentar, força de vontade, estudo e treinos em casa! Espero que essa postagem motive outros

Näytä dieettikalenteri, 28 elokuuta 2020:

1470 kcal

Rasva: 48,48g | Prot: 111,13g | Hh: 144,36g. Aamiainen: Skinless Chicken Breast, Agreco Mel Orgânico, Apple, Danone Yopro 17G High Protein, Egg. Päivällinen: Onions , Friboi Carne Moída de Acém, Garlic , Orquídea Espaguete Integral, Heinz Molho de Tomate Tradicional. lisää...

351 Kannattajaa Kannatus

1 - 20 (21)

Kommentit

Show de bola Parabéns é uma motivação e tanto !

28 elo 20 jäseneltä: kika7511

Quais treinos em casa?

28 elo 20 jäseneltä: eumcn

eumcn, comecei fazendo treinos de exercícios básicos de calistenia sem nenhum equipamento. Flexões, agachamentos etc. Com o passar do tempo adquiri alguns equipamentos para me auxiliar como uma barra fixa de porta, elasticos e halteres. Hoje em dia faço uma mistura de treinos com halteres e movimentos de calistenia.

28 elo 20 jäseneltä: guilhermefelix

👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

28 elo 20 jäseneltä: manuella f

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

28 elo 20 jäseneltä: Deia Boaventura

Muito topppp parabéns

28 elo 20 jäseneltä: Sil Sloboda

Parabéns!

28 elo 20 jäseneltä: cnthiam1307

Parabéns!

28 elo 20 jäseneltä: calu002

parabéns 👏👏👏

28 elo 20 jäseneltä: Welington.l.c

Parabéns ‼️

28 elo 20 jäseneltä: Alemoa74

Parabéns 🎊

28 elo 20 jäseneltä: de_ferreira

Muito bom 🤩

28 elo 20 jäseneltä: amanda.balestre

Parabéns

28 elo 20 jäseneltä: haidifarias

Show 👏🏻👏🏻👏🏻

29 elo 20 jäseneltä: PatríciaRuiz

top cara, mudou pra caramba, parabéns!

29 elo 20 jäseneltä: Douglas_Almeida

Com certeza motiva muito! 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

29 elo 20 jäseneltä: FJMPontes

parabéns ficou em boa forma física.

29 elo 20 jäseneltä: wuelder

uau

29 elo 20 jäseneltä: Rachel_do_Vale

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻

29 elo 20 jäseneltä: Vidinha1

parabéns pelo resultado!! indica l gente quais treinos. casa vc faz?? tem algum canal no Youtube,q vc assisti?

29 elo 20 jäseneltä: Erikapink35

Seuraava>>


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - guilhermefelix

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - guilhermefelix, 28 elo 20

Lähetä kommentti

Painohistoria - guilhermefelix