Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2010
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2010:
|
1840 kcal
|
Rasva: 130,00g | Prot: 133,50g | Hh: 33,00g.
Aamiainen: sargento pepper jack cheese, eb eggs. Lounas: blue diamond habanero bbq, natural peanut butter skippy, joseph's pita, sargento pepper jack cheese, jennie-o turkey burger. Päivällinen: eb eggs. Välipalat/Muut: MCT oil, optimum nutrition hydro whey. lisää...
|
|
1899 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|