|
весы показывают, что я теряю мышцы и кости😱
а куда делись складки со спины? это были мышцы?
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 99,02g | Prot: 86,02g | Hh: 136,16g.
Aamiainen: Избенка Йогурт Фруктовый «Манго-Папайя» с Массовой Долей Жира 1,8%, Кокосовая Стружка, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Яйцо. Lounas: Азбука Вкуса Сельдь под Шубой, Шефмаркет Уха с Лососем по-Фински . Päivällinen: Индейка Тушеная, Приготовленная Морковь, Запеченный Картофель, Селедка под Шубой. Välipalat/Muut: Голубика, Болгарский Перец, Dolce Albero Белый Шоколад с Кусочками Малины. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|