|
배가 별로 안고파서 저녁은 가볍게 크래미 샐러드+참깨드레싱
|
1099 kcal
|
Rasva: 43,02g | Prot: 57,90g | Hh: 125,32g.
Aamiainen: Bulletproof Collagen Protein. Lounas: 메스테마허 썬플라워 씨드 브레드, 마이프로틴 피넛버터 파우더, 매일 매일두유 99.89, 서울우유 체다치즈 (20g), 코스트코 수지스 캐나디안 베이컨, 코스트코 블루베리 베이글 , 아오리사과, 서울우유 서울우유, 계란후라이. Ennen päivällistä: 보노(VONO) 콘스프, 켈로그사 리얼 그래놀라, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 물미역, 초장. Päivällinen: 한성기업 몬스터크랩, 양상추, 오뚜기 참깨 드레싱, 양파. lisää...
|
|
1686 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Kyykky - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|