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점심. 원래 두부백끼랑 밥 먹으려는 계획이었는데.. 엄마가 해논 등뼈김치찜이너무먹고싶은데 저걸로 배채우면 너무 칼로리높을거같아서ㅠㅠ 등뼈한대 분량 김치찜을 먹기로하고 두부백끼에 두부양과 고기양을 줄이고 밥도 1/4공기로 줄여서 먹었다 그렇지만 오늘 섭취칼로리는 좀 넘을거같다...핳 등뼈왤케칼로리가높은지ㄷㄷ 양이많아서 좀 남겼다. 뭐어쨌건 한식쵝오😘
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1424 kcal
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Rasva: 50,49g | Prot: 100,17g | Hh: 147,52g.
Ennen aamiaista: Sports Research Collagen Peptides. Aamiainen: 바나나. Lounas: 돼지고기김치찜, 농심 귀리밥, 애호박, 이마트 앞다리살, 두부, 배추김치, 대파, 마늘, 참기름. Lounaan jälkeen: 죽이야기 전복죽, 이즈니 무염 버터, 전복. Ennen päivällistä: 포스트 크랜베리 아몬드 그래놀라. Päivällinen: 한성기업 실곤약, 오뚜기 냉면육수, 초장, 깻잎, 양파, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 연어. lisää...
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