Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2020
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1787 kcal
|
Rasva: 69,67g | Prot: 91,84g | Hh: 169,75g.
Aamiainen: Panda Конфеты с Морошковым Ликером, Pergale Шоколад , Петрушка, Лук-Порей, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Маркет Перекресток Пармезан, Макфа Пшеничная Мука, ВкусВилл Белок Яичный, Веселый Молочник Кефир 2,5% , Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. Lounas: АП Арахисовая Паста без Сахара, Избенка Сливки 33%, Теремок Уха из Форели по-Фински, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. Päivällinen: Светлое Пиво, Соевый Соус, Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кунжутное Масло, Болгарский Перец, Лук, Приготовленная Морковь, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Морской Котик Печень Трески Натуральная , Stella Artois Пиво Светлое, Евроспар Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erika.Mirabilis
|