Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2020
|
45,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 34,81g | Prot: 95,81g | Hh: 160,43g.
Aamiainen: 아몬드, 아몬드, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 조미김, 현미밥. Lounas: 미주라 토스트, 아몬드, 찐고구마, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛. Päivällinen: 홈플러스 키위 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 양파볶음, 와사비, 설탕, 간장, 쇠고기 스테이크, 연어, 밥. Välipalat/Muut: 아메리카노. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|