Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
45,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 25,53g | Prot: 96,53g | Hh: 193,19g.
Aamiainen: 아몬드, 팔레오 햄프씨드, Navitas 카카오닙스, 큐원 알룰로스1/10, 이마트 오트밀, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 홈메이드 요거트, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Lounas: 간장, 양파, 달걀, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 현미밥. Päivällinen: 시럽, 설탕, 간장, 연어, 밥, 풀무원 가쓰오 메밀 냉소바. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|