Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2676 kcal
|
Rasva: 115,14g | Prot: 110,75g | Hh: 317,99g.
Aamiainen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Коммунарка Шоколад Молочный Трюфельный Элит, Seven Nuts Кешью Жареный, Пятерочка Груша Сезонная, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Лента Авокадо, Умалат Сыр Сулугуни. Lounas: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Seven Nuts Кешью Жареный, АТБ Скумбрия Соленая, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Груша. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Seven Nuts Кешью Жареный, Перекресток Форель Слабосоленая, Умалат Сыр Сулугуни, Чай, Пятерочка Груша Сезонная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Магнит Авокадо, Orbit Жвачка Bubblemint. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Пятерочка Груша Сезонная, Морковь, Пятерочка Груша Сезонная, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Перекресток Форель Слабосоленая. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shamsitdinova
|