Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2013
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3501 kcal
|
Rasva: 118,46g | Prot: 272,11g | Hh: 350,56g.
Aamiainen: Eiweißshake. Lounas: Mama Mancini die Pizza-Frische Speciale. Välipalat/Muut: Feurich Chips Paprika, WellMix Protein 90, WellMix Protein Riegel Vanille, Kaffee, Zucker, Zucker, Kaffee. lisää...
|
|
2772 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|