Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
438 kcal
|
Rasva: 11,03g | Prot: 35,56g | Hh: 50,44g.
Aamiainen: Pempek, Susu Kedelai. Lounas: Bayam Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Ikan Gabus, Nasi Putih. Päivällinen: Labu Dimasak. Välipalat/Muut: Vegeta Scrubber. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|