Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2013
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
942 kcal
|
Rasva: 21,92g | Prot: 35,29g | Hh: 162,07g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Рыбный Бульон. Päivällinen: Лук, Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Сыр Маасдам, Грейпфрут, Курага, Чернослив, Зеленый Чай, Вода из под Крана, Любятово Хлопья Кукурузные Медовые. lisää...
|
|
1924 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Akkylenok
|