Akkylenok - Jäsen

Akkylenok

Liittynyt: syyskuu 2013

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

76,6 kg

Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg

Tämänhetkinen paino

68,3 kg
Edistys: Painonpudotus 0,4 kg viikossa

Tavoitepaino

66 kg

Vielä jäljellä: 2,3 kg

Seuraa

Painohistoria - Akkylenok

	Валентина0207
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,8 kg viikossa

Kaloria: 202kcal | Rasva: 7,83g | Hh: 12,55g | Prot: 20,32g

Такой салат с лёгкостью заменит ужин и восполнит организм суточной нормой витамина C.

Kaloria: 151kcal | Rasva: 6,97g | Hh: 21,94g | Prot: 2,11g

Веганский суп-пюре с тыквой.

Kaloria: 44kcal | Rasva: 1,53g | Hh: 6,85g | Prot: 1,95g

Овощи в духовке под фольгой.

Kaloria: 29kcal | Rasva: 0,28g | Hh: 1,79g | Prot: 4,75g

вкусный омлет на завтрак.

Kaloria: 142kcal | Rasva: 3,98g | Hh: 8,36g | Prot: 19,08g

Диетическая куриная запеканка.

Näytä koko keittokirja

	Greippi
	Kuivattu Luumu
	Chunky Style Chicken Noodle Soup
	Uinti (hidas)
	Juoksu - 10 km/h
	Jumppa