Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2895 kcal
|
Rasva: 124,05g | Prot: 149,10g | Hh: 315,62g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Hochland Плавленный Сыр, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Primfood Халва Самаркандская, Яйцо Куриное, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,5%, Fitness Formula BCAA 2:1:1. Lounas: Пятерочка Яблоко Красное , Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Суп Куриный с Картофелем. Päivällinen: Виноград, Северная Гавань Сельдь в Масле, Северная Гавань Сельдь в Масле, Мороженое, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Яйцо Куриное, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Тушеные Овощи, Velada Аджика Домашняя . Välipalat/Muut: Дыня, Дыня, Дыня, Пятерочка Груша Сезонная , Нектарин, Пятерочка Груша Сезонная . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|